रोज सुबह कितने बजे उठना चाहिए?

हमें रोज सुबह कितने बजे उठना चाहिए और क्यों? हमें रोज सुबह 4:00 बजे उठना चाहिए क्योंकि ऑक्सीजन की मात्रा 4:00 बजे से 6:00 बजे तक प्रचुर मात्रा में मिलती है जिसके कारण हमारा स्मरण शक्ति तेज होते हैं और हम स्वस्थ रहते हैं।